Sokakban általában felmerül a kérdés: Ha futással le tudsz fogyni, miért menj edzőterembe erősítő edzésre?
A szerkesztő hiányos statisztikái szerint a legtöbb lány feszes és íves alakokra, csípőre és feszes hasizmokra vágyik.
A legtöbb fiú széles vállra, vastag mellkasra és vastag hasizmokra vágyik, tiszta és szögletes.
De ezeket a tónusú alakokat egyedül futva nem lehet elérni.El kell ütni a vasat!
Miért nem lehet a futás és a fogyókúra tökéletes alakot alkotni?
- § A diéta és a kocogás csak "könnyű kövér testalkattá" tesz.
Ha diétát vesz a fogyás érdekében, a kalóriabevitel egy idő után csökken, és a súlya is csökken.De ettől az anyagcsere sebessége (BMR) egyre alacsonyabb lesz, hogy ne veszítsen több energiát.
A diéta befejeztével térjen vissza a szokásos kalóriabevitelhez.A BMR-je jelentősen csökkent, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát fogyaszthat, mint a fogyás előtt, ami túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezethet.
Ha elkezd fogyni hetente négyszer kocogva, már az első héten jelentős eredményeket fog látni.
De ahogy a test megszokja az energiaégetés módját, eléri az úgynevezett fennsíkot, és egyre tovább kell futnia, hogy folyamatosan fogyjon a kilók.
- § A futás nem tudja elérni a kívánt formát
Háromféle dolog befolyásolja a test alakját: a csontváz, az izom és a zsír.
A csontvázát nem változtathatja meg, de a testben lévő izom és zsír arányát igen.
Növelje az izomtömeget és csökkentse a testzsír százalékát.Ha csak a fogyásra koncentrálsz és nem az izomépítésre, akkor még az izomtömegedet is elveszíted.
Bár lesz vékony, de a hús a test nem feszes.
Az erősítő edzés lehetővé teszi az izmok edzését, miközben zsírt veszít.A megnövekedett anyagcsere gyorsíthatja a zsírégetést.
- § Az erősítő edzés nem tesz izomszörnygé
A legtöbb lány nem akar hozzányúlni az erősítő edzéshez, mert aggódik a túl izmosság miatt.
Az ilyen izomtest kialakítása évekig tartó folyamatos izomképzést igényel, fehérjével kiegészítve.Szóval ne félj, a normál erősítő edzés csak egészségesebbé teszi a lányokat.
Impulse Fitness edzőtermi berendezéseka mérnökök által végzett évek fejlesztése után minden napi erőnövelési igényt kielégít;a felhasználók számára a legkényelmesebb élményt és a célizmok pontos edzését tudja biztosítani.
Üdvözöljük a konzultáción!
