က) မတူညီသောအုပ်စုများ၏ လေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် လက်ကိုင်ကို အရှည်ထားပါ။
ခ) cushion အမြန်ချိန်ညှိခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည် မတူညီသောလူများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
ဂ) စွမ်းအားမြင့် အင်ဂျင်နီယာ ပလပ်စတစ် barbell tube အကာအကွယ်အဖုံးဖြင့်။
ဃ) Step-on pedals နှင့် လေ့ကျင့်ရေးခြေနင်းများ တပ်ဆင်ထားသောကြောင့် စက်ပေါ်မှဆင်းရန် လွယ်ကူသည့်အပြင် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အား တွန်းထုတ်ရန်နှင့် ပြင်ဆင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
င) သင်တန်းဆရာ၏ ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် ကန့်သတ်ထားသော ယန္တရားဖြင့်။
