a) He ʻehā mau pae hoʻoponopono ʻana o ka ʻaoʻao o ka papa hope e hoʻokō i nā pono hoʻomaʻamaʻa o nā poʻe like ʻole.

b) Hiki ke hoʻololi i ke kiʻekiʻe hoʻomaka e hoʻokō i nā pono o nā mea hoʻohana o nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

c) Me ke kiʻekiʻe ikaika 'enekinia plastic barbell paipu pale pale.

d) Hiki ke wehe koke ʻia ka papa hope no ka hoʻololi koke ʻana i ke kūlana hoʻomaʻamaʻa.

e) Me ka hana palena ʻana e hōʻoia i ka palekana o ka mea hoʻomaʻamaʻa.

f) ʻO 350kg ka ukana nui o ka mīkini, hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha kaumaha.