Tuairisgeul toraidh:
Faodaidh sònrachadh 1.Two faid, a tha freagarrach airson diofar raointean de ionadan, le leth raca, raca làn no raca squat, ceangal transverse a chluich eadar an raca squat, agus faodar a cheangal ris an trèanair ròpa gun chrìoch, làimhseachadh tarraing suas, TRX puingean stèidhichte, msaa, gus coinneachadh ri feumalachdan luchd-trèanaidh airson diofar ghluasadan trèanaidh
2. Faodar a chleachdadh mar dhrochaid àrd gus mullach an raca cumhachd a cheangal, agus faodar a chleachdadh mar cheangal ìosal gus bonn an raca cumhachd a cheangal gus a bhith co-ionnan ri ròp a’ bhlàir agus goireasan eile.