က) 45° တိမ်းစောင်းမှုသည် ထိုင်ခုံနှင့် နောက်ကျောကူရှင်များကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ထောင့်ဖြစ်စေပြီး ကြီးမားသောခြေနင်းသည် အသုံးပြုသူများအား မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ရေးအနေအထားကို ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။

ခ) Roller သည် မြင့်မားသော မာကျောမှု၊ မြင့်မားသော သံမဏိ၊ မြင့်မားသော ဝတ်ဆင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိသော အင်ဂျင်နီယာပစ္စည်းကို လက်ခံပြီး ချောမွေ့သော အားကစားလေ့ကျင့်မှုကို သေချာစေရန် ဆလိုက်ရထားပေါ်တွင် ချောမွေ့စွာ လှိမ့်ပေးသည်။

ဂ) စွမ်းအားမြင့် အင်ဂျင်နီယာ ပလပ်စတစ် barbell tube အကာအကွယ်အဖုံးဖြင့်။

ဃ) ချောမွေ့သောရွေ့လျားမှုကိုသေချာစေရန် ခိုင်ခံ့သောဘောင်နှင့် ပူလီ။

င) သင်တန်းဆရာ၏ ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် ကန့်သတ်ထားသော ယန္တရားဖြင့်။