+
AB Rooj Zaum - IT7003E
Lub rooj zaum cob qhia cov leeg nqaij hauv plab IT7003E yog ib lub cuab yeej siv los cob qhia cov leeg nqaij hauv plab, xws li rectus abdominis, internal oblique, external oblique, transversus abdominis, thiab lwm yam. Tus neeg siv siv lub cuab yeej no thaum pw, tuav lub hau ntawm lub qhov tuav nrog ob txhais tes, thiab ua cov kev tawm dag zog curling plab. Lub qhov tuav siv lub tes tuav uas tsim los ntawm cov khoom siv dag uas tsis plam thiab ruaj khov, uas ua rau lub qhov tuav thiab caj npab xis dua. Nws zam kev puas tsuaj rau lub caj dab caj dab los ntawm kev siv ntau dhau...